Du sitzt viele Stunden am Schreibtisch – und dein Rücken, Nacken oder deine Schultern machen sich schmerzhaft bemerkbar? 😮💨
👉 Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich.
👩💻Ideal für alle mit sitzendem Berufsalltag
📅 Live-Termine: dienstags, 01.04. | 08.04. | 15.04. | 29.04., jeweils 19:30–20:30 Uhr
🎥 Zusätzliche Mini-Mediathek für jeden Tag
🙋♀️ Fragerunde & persönliche Tipps inklusive
In vier wohltuenden Online Live-Einheiten bekommst du gezielte Yogaübungen, die deinen Körper mobilisieren, Verspannungen lösen und dir helfen, Stress abzubauen – ganz ohne Vorkenntnisse und mit nur einer Stunde pro Woche.
.png?etag=W%2F%2212236d-67e52de7%22&sourceContentType=image%2Fpng&ignoreAspectRatio&resize=441%2B441 "Yoga Vielsitzende Büro Homeoffice Rücken stärken Stress loslassen Beweglichkeit weniger Verspannung Rückenschmerzen Nacken")
Cristiana Blag
Entwickle einen achtsamen Umgang mit dir selbst und lade deine inneren Akkus wieder auf. Lerne einfache Techniken kennen für weniger Stress und mehr Selbstfürsorge im Alltag.
Nimm dir eine Auszeit aus dem stressvollen Alltag und tue dir etwas Gutes. Gewinne mit Yoga und Achtsamkeit ein besseres Körpergefühl, mehr innere Ruhe und Lebensfreude.
Sichere und effektive Yoga-Atemtechniken helfen dir zum Stressabbau, zur Anregung der Verdauung und zur Schlafverbesserung. Entspanne und gewinne neue Energie - einfach und natürlich.
Nimm dir eine Auszeit aus dem stressvollen Alltag und stärke dein körperliches, mentales und emotionales Wohlbefinden mit Yoga, Achtsamkeit und wirksamen Tools - für mehr Selbstfürsorge und weniger Stress!
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