• Sanft aktivierende Körperübungen mobilisieren die Wirbelsäule und den ganzen Körper, verbessern die Durchblutung, stärken die Muskulatur und steigern die Konzentration.
• Atemübungen vertiefen und verlangsamen die Atmung, lösen Verspannungen und wirken beruhigend auf den Geist.
• Kleine Meditationen und Gedankenreisen am Anfang und/oder am Ende der Yogalektion bringen dir Ruhe und Gelassenheit - daraus schöpfst du neue Energie für den Tag.

• Sanfte und wirkungsvolle Übungen lösen An- und Verspannungen und entspannen deinen Körper und deinen Geist, so dass du wieder frische Energie tanken kannst.
• Durch verschiedene Atemübungen beruhigst du deinen Geist und baust den Stress ab.
• Du lässt den Alltag hinter dir, richtest die Aufmerksamkeit auf dich und spürst, was du in diesem Moment brauchst, um in perfekter Harmonie mit dir selbst zu sein.
  

Yoga am Vormittag

DONNERSTAG

10:15 -11:45 Uhr

… tanke körperliche und geistige Energie

… mobilisiere sanft deinen Körper

… schenke dir Zeit für dich

Einstieg jederzeit möglich

Für Vereinsmitglieder  der Gymnastikabteilung kostenlos

10er Karte für Nicht-Mitglieder: 100,- €

Yoga am Abend

MITTWOCH

19:00 - 20:30 Uhr

… atme den Stress aus

… lade deine inneren Batterien wieder auf

… entspanne mit sanften, wirkungsvollen Übungen

Einstieg jederzeit möglich

Für Vereinsmitglieder  der Gymnastikabteilung kostenlos

10er Karte für Nicht-Mitglieder: 100,- €