Vergangene Specials

GANZ SEIN


DONNERSTAGS

15.04. - 06.05.2021

20 - 21 Uhr


VIER ONLINE STUNDEN

per YouTube Livestream


Investition in dich: 50,- €


Teilnahme nur mit vorheriger Anmeldung




  • Ich tue, also bin ich. Kommt dir das bekannt vor? Kennst du das Gefühl, immer am Tun zu sein? Haben deine To-Do-Listen auch kein Ende?


  • Im Leben kann manchmal alles zu viel werden: Immer höhere Ansprüche, immer schnellere Abläufe, immer weniger Zeit. Wir betrachten den Alltagsstress mittlerweile als etwas ganz Normales. Aber deine Ressourcen sind nicht unerschöpflich und es liegt in deiner Verantwortung, damit schonend umzugehen. Spätestens wenn dein Körper und dein Geist Warnsignale senden, solltest du dir bewusstwerden, dass du auch Ruhepausen brauchst, aus denen du neue Energie gewinnen kannst. Denn Selbstfürsorge ist kein Luxus!


  • In diesem Special lade ich dich ein, dir jeden Donnerstag bewusst eine Stunde für dich zu nehmen - ganz zum Sein, zum Erleben und zum Spüren. Zum Ganz sein. Komme zur Ruhe und tanke viel frische Energie auf.


    • Was erwartet dich?
      • Vier abwechslungsreiche Stunden, die dich innerlich stärken und zugleich tief entspannen
      • Eine harmonische Kombination aus Yoga, Achtsamkeit und Meditation mit ausgleichender Wirkung, die dir hilft, deinen Körper zu kräftigen, einen klaren Kopf zu bekommen und deine inneren Batterien wieder aufzuladen
      • Entspannende Atemübungen, sanfte aber wirkungsvolle Körperübungen, kurze beruhigende Meditationen


    • Sei dabei und erlebe diese wunderbare Reise zu den Kraftort in dir. Erlebe einen wohltuenden Ausgleich zum ständigen Tun. Erlaube dir, glücklich und zufrieden zu leben und spüre den Unterschied - für dich und deine Mitmenschen!


    • Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, unabhängig von Yoga-Vorkenntnissen.


    • Nach deiner Anmeldung bekommst du vor dem Beginn des Livestreams den Link, den du ganz einfach über Smartphone, Laptop, Tablet oder SmartTV öffnen kannst und schon bist du dabei. Der Link bleibt eine Woche nach Livestream gültig, so dass du jede Stunde flexibel nachholen oder wiederholen kannst.


    Ich freue mich, dich in deinem Sein begleiten zu dürfen!

    Yoga Häppchen

    Online Einführungsworkshop

    für Anfänger und Wiedereinsteiger


    DONNERSTAG

    18.03. & 23.03.2021

    19:30 - 21:30 Uhr


    Kosten: 45,- €*

    *Falls du dir diese Investition in dich nicht leisten kannst, schreibe es mir gerne als Nachricht im Anmeldeformular und ich ermögliche dir eine kostenfreie Teilnahme.


    Teilnahme nur mit vorheriger Anmeldung


    Der Workshop findet mit mindestens 3 TeilnehmerInnen statt.

    Maximal 10 TeilnehmerInnen


    • Dachtest du schon immer, ...

      • ... dass Yoga nicht dein Ding ist?

      • ... dass Yoga nur etwas für schlanke, biegsame Frauen/Männer ist?

      • ... dass Yoga eine esotherische Praxis ohne Bezug zum Alltag ist?

    • Möchtest du deine ersten Erfahrungen mit Yoga in einem ungezwungenen Rahmen machen?
    • Du hast schon mal Yoga gemacht und möchtest wieder einsteigen?
    • Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich!


    • Die Nutzen von Yoga für Körper und Geist sind seit Jahrzenten wissenschaftlich bestätigt. Die sanften, achtsamen Bewegungen mit Konzentration auf den Atemfluss können gegen An- und Verspannungen wirken, die Beweglichkeit erhöhen, die Durchblutung fördern und die Funktion des Gehirns verbessern. Yoga, Achtsamkeit und Meditation helfen, in belastenden Situationen gelassen zu bleiben und führen zu innerer Stabilität. So ist man bestens gewappnet für den stressvollen Alltag!


    • Warum du dich jetzt schon anmelden solltest?
      ✔ Du lernst einige Tools kennen, mit deren Hilfe du deine körperliche und mentale Gesundheit steuern kannst.
      ✔ Du nimmst dir Zeit für dich, um effektiv abzuschalten.
      ✔ Du kannst im Nachhinein eine fundierte Entscheidung treffen, ob Yoga etwas für dich ist oder doch nicht.


    • Ich lade ich dich herzlich ein, Yoga, Achtsamkeit und Meditation in einem lockeren Rahmen kennen zu lernen. Wie läuft der Workshop ab?
      • Donnerstag, 18.03.2021
        • Kurze Einführung zum Hatha-Yoga und zur Achtsamkeit
        • Yoga-Stunde (ca. 60 Min.)
        • Q & A und Feedback
      • Donnerstag, 25.03.2021
        • Kurze Einführung zur Meditation und Achtsamkeit
        • Yoga- und Meditationsstunde (ca. 60 Min.)
        • Q & A und Feedback



      Ich freue mich auf dich!

      Cristiana

        Happy New You


        DONNERSTAGS

        21.01. - 18.02.2021

        20 - 21 Uhr


        FÜNF ONLINE STUNDEN

        per YouTube Livestream


        Kosten: 60,- €


        Teilnahme nur mit vorheriger Anmeldung*


        *Alle TeilnehmerInnen, die sich bis zum 18.01. anmelden, erhalten als Geschenk ein Augen-Entspannungskissen aus meiner Kreation in ihrer Lieblingsfarbe.



        • Kennst du das?
          • Dir geht es eigentlich gut, aber du spürst, dass du nicht dein ganzes Potential entfalten kannst.
          • Dein Job, dein Familienleben und die anderen Verpflichtungen beanspruchen dich so sehr, dass es dir kaum noch Zeit für dich bleibt.
          • Du fühlst dich, als ob du auf "Autopilot" leben würdest.
          • Dir fehlt die Energie und vieles fühlt sich schwer an.
          • Du fühlst dich unkonzentriert und unausgeglichen.


        • Im Leben kann manchmal alles zu viel werden: Immer höhere Ansprüche, immer schnellere Abläufe, immer weniger Zeit. Wir betrachten den Alltagsstress mittlerweile als etwas ganz Normales. Aber deine Ressourcen sind nicht unerschöpflich und es liegt in deiner Verantwortung, damit schonend umzugehen. Spätestens wenn dein Körper und dein Geist Warnsignale senden, solltest du dir bewusstwerden, dass du auch Ruhepausen brauchst, aus denen du neue Energie gewinnen kannst. Denn Selbstfürsorge ist kein Luxus!


        • In diesem Special lade ich dich ein, dir jeden Donnerstag ganz bewusst eine Stunde für dich zu nehmen - zum Sein, zum Erleben und zum Spüren. Komme zur Ruhe und tanke viel frische Energie auf.


          • Was erwartet dich?
            • Fünf abwechslungsreiche Stunden, die dich innerlich stärken und zugleich tief entspannen
            • Eine harmonische Kombination aus Yoga, Achtsamkeit und Meditation mit ausgleichender Wirkung, die dir hilft, deinen Körper zu kräftigen, einen klaren Kopf zu bekommen und deine inneren Batterien wieder aufzuladen
            • Entspannende Atemübungen, sanfte aber wirkungsvolle Körperübungen, kurze beruhigende Meditationen


          • Sei dabei und erlebe diese wunderbare Reise zu dir selbst. Denn nur deine persönliche Erfahrung zählt. Erlaube dir, glücklich und zufrieden zu leben und spüre den Unterschied - für dich und deine Mitmenschen!


          • Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, unabhängig von Yoga-Vorkenntnissen.


          • Nach deiner Anmeldung bekommst du vor dem Beginn des Livestreams den Link, den du ganz einfach über Smartphone, Laptop, Tablet oder SmartTV öffnen kannst und schon bist du dabei. Der Link bleibt eine Woche nach Livestream gültig, so dass du dir die Aufzeichnung flexibel anschauen kannst. Somit verpasst du keine Stunde.


          Ich freue mich, dich auf deine Reise zu dir selbst begleiten zu dürfen!

          Deine Stunde


          DONNERSTAGS

          12.11. - 10.12.2020

          20 - 21 Uhr


          FÜNF ONLINE STUNDEN

          per YouTube Livestream


          Kosten: 60,- €


          Teilnahme nur mit vorheriger Anmeldung



          • In diesem Special lade ich dich ein, dir bewusst eine Stunde in der Woche für dich zu nehmen, um aus dem Leistungsmodus herauszukommen. Eine Stunde zum Sein, zum Erleben und zum Spüren. Die Ruhe erfahren, die dir so viel frische Kraft schenken kann.


          • Im Leben kann manchmal alles zu viel werden: unendliche To-Do-Listen, stressvoller Job, anstrengendes Familienleben. Immer höhere Ansprüche, immer schnellere Abläufe, immer weniger Zeit. Wir sind so viel im Leistungsmodus, dass wir das mittlerweile als normal betrachten. Deine Ressourcen sind aber nicht unerschöpflich und es liegt in deiner Verantwortung, damit schonend umzugehen. Spätestens wenn dein Körper und dein Geist Warnsignale senden, solltest du dir bewusst werden, dass du auch Ruhepausen brauchst, aus denen du neue Energie gewinnen kannst.


          • Was erwartet dich in diesem Special?
            • Fünf abwechslungsreiche Stunden mit verschiedenen Themen, die dich innerlich stärken und zugleich tief entspannen
            • Eine harmonische Kombination aus Yoga, Achtsamkeit und Meditation mit ausgleichender Wirkung, die dir hilft, deinen Körper zu kräftigen, einen klaren Kopf zu bekommen und deine inneren Batterien wieder aufzuladen
            • Entspannende Atemübungen, sanfte aber wirkungsvolle und herausfordernde Körperübungen, kurze beruhigende Meditationen


          • Sei dabei und erlebe diese wunderbare Reise zu dir selbst. Deine persönliche Erfahrung ist alles, was für dich zählt. Nimm dir bewusst diese Zeit für dich!


          • Alle Interessenten, unabhängig von Yoga-Vorkenntnissen, sind herzlich willkommen.


          • Nach deiner Anmeldung bekommst du vor dem Beginn des Livestreams den Link, den du ganz einfach über Smartphone, Laptop, Tablet oder SmartTV öffnen kannst und schon bist du dabei. Der Link bleibt eine Woche nach Livestream gültig, so dass du dir die Aufzeichung flexibel anschauen kannst. Somit verpasst du keine Deiner Stunden!


          Ich freue mich, dich in Deiner Stunde beleiten zu dürfen!

          Yogamensch Yoga in Mannheim online Yogakurs Livestream Wallstadt Gartenstadt Käfertal Entspannung Ruhe Meditation Specials Relax Bewegung Sport Körper Seele Geist Emontionale Harmonie International Day of Yoga 2020 Feiere dein Leben Special

          Endlich Ruhe ...

          fünf Meditationsabende


          DONNERSTAGS

          01.10 - 29.10.2020

          20 - 21 Uhr


          ONLINE

          per YouTube Livestream


          Kosten: 65,- €

          für TeilnehmerInnen meiner Yoga-Kurse: 55,-  €


          MEDITATIONSPAKET: 100,- €

          für die Buchung dieses Specials und Kauf eines Meditationskissens deiner Wahl


          Teilnahme nur mit vorheriger Anmeldung

          Buddha wurde einmal gefragt: “Was hast Du durch Meditation gewonnen?” Buddha antwortete: “Nichts! Lass mich dir aber sagen, was ich durch Meditation verloren habe: Krankheit, Zorn, Depression, Unsicherheit, die Last des Alters, die Todesfurcht. Das ist der Wert von Meditation."


          Buddha


          • Spürst du manchmal das Bedürfnis, aus dem Gedankenkarusell auszusteigen? Und ungestört etwas Zeit zu verbringen, um wieder einen klaren Kopf zu bekommen? Möchtest du deine Emotionen besser in Griff bekommen und dich innerlich gestärkt fühlen? Dann lade ich dich herzlich zu meinen Meditationsabenden ein!


          • Yoga, insbesondere die Meditation, ermöglicht uns, ein ganzheitliches Gespür für unser Leben zu entwickeln und unser Bewusssein zu erweitern. Wenn wir uns nicht mehr ganz mit unserem Körper und unseren Gedanken identifizieren, entdecken wir, dass unser wahrer Selbst grenzenlos ist. Wir efahren, dass aus der Ruhe, die immer in uns präsent ist, unendliche Kraft geschöpft werden kann.


          • Was erwartet dich in den Meditationsabenden?
            • Eine kurze Einführung in die Meditation
            • Vorbereitung auf die Meditation durch eine Atemübung
            • Geführte Meditation zu verschiedenen Themen, die dir hilft, die Ruhe in dir zu spüren und frische Energie aufzutanken


          • Sei dabei und spüre für dich die wunderbare Wirkung der Meditation. Deine persönliche Erfahrung ist alles, was für dich zählt. Nimm dir bewusst Zeit für dich!


          • Alle Interessenten, unabhängig von Yoga-Vorkenntnissen, sind herzlich willkommen.


          • Nach deiner Anmeldung bekommst du von mir vor dem Beginn des Livestreams den Link, den du ganz einfach über Smartphone, Laptop, Tablet oder SmartTV öffnen kannst und schon bist du dabei. Der Link bleibt noch eine Woche gültig, so dass du dir die Aufzeichung des Livestreams flexibel anschauen kannst. Somit verpasst du keinen Meditationsabend!


          Ich freue mich auf dich!



          Bei der Meditation geht es nicht um den Versuch, irgendwo hinzugelangen. Es geht darum, dass wir uns selbst erlauben, genau dort zu sein, wo wir sind, und genau so zu sein, wie wir sind, und desgleichen der Welt zu erlauben, genau so zu sein, wie sie in diesem Augenblick ist.


          Jon Kabat-Zinn

          Yogamensch Yoga in Mannheim online Yogakurs Livestream Wallstadt Gartenstadt Käfertal Entspannung Ruhe Meditation Specials Relax Bewegung Sport Körper Seele Geist Emontionale Harmonie International Day of Yoga 2020 Feiere dein Leben Special

          Feiere dein Leben

          mit Yoga



          SONNTAG

          21.06.2020

          10:30 - 12:00 Uhr


          ONLINE

          per YouTube Livestream


          Auf Anfrage bekommst du von mir den Link zum Livestream, den du ganz einfach über Smartphone, Laptop, Tablet oder SmartTV öffnen kannst und schon bist du dabei.


          kostenfrei

          • In diesem Special werden wir unsere Lebensenergie mit aktivierenden Yoga-Übungen zum Fließen bringen. Dabei lenken wir unsere Aufmerksamkeit auf den Atem, als Träger unserer Lebensenergie (prana). Wir bewegen uns ganz achtsam, spüren in den Körper hinein und entspannen ganz bewusst.


          • Yoga ermöglicht uns, ein ganzheitliches Gespür für unser Leben zu entwickeln und unser Bewusssein zu erweitern. Wenn wir uns nicht mehr ganz mit unserem Körper und unseren Gedanken identifizieren, entdecken wir, dass unser wahrer Selbst grenzenlos ist.


          • Sei dabei und spüre für dich die wunderbare Wirkung des Yoga. Deine persönliche Erfahrung ist alles, was für dich zählt. Nimm dir bewusst Zeit für dich und tauche in die Yoga-Welt ein!


          • Alle Interssierten, unabhängig von Yoga-Vorkenntnissen, sind herzlich willkommen.


          Ich freue mich auf dich!



          ONLINE YOGA per Livestream

          Als Beitrag zur gemeinsamen Überwindung der herausfordernden Corona-Zeit biete ich online Yogastunden per Livestream über YouTube an. 

          Jeder, der teilnehmen möchte, ist herzlich willkommen!

          Den Zeitplan und den Link zum Livestream bekommst du von mir auf Anfrage.

          Nimm Kontakt mit mir auf! Ich freue mich auf dich!


          Yogamensch Yoga in Mannheim online Yogakurs Livestream Wallstadt Gartenstadt Käfertal Entspannung Ruhe Meditation Specials Relax Bewegung Sport Körper Seele Geist Emontionale Harmonie Rise and Shine Special Aktiviere Lebensenergie

          Rise and Shine

          Aktiviere deine Lebensenergie

          mit Yoga


          SONNTAG

          8.03.2020

          10:30 - 12:30 Uhr


          Kosten: 22,- €

          inkl. kleinen Snacks und Getränken


          für Kursteilnehmer meiner Yoga-Kurse: 18,-  €

          (oder Kreuz auf der 10er Karte und 5,- €)


          Teilnahme nur mit vorheriger Anmeldung*

          *begrenzte Teilnehmerzahl

          Physiotherapiepraxis Körpermanufaktur

          Mosbacher Str. 21

          68259 Mannheim


          • Spürst du, dass dein Körper nach dem Winter einen Energie-Kick braucht? Möchtest du dir Zeit für dich schenken? Dann ist dieses Yoga-Special das Richtige für dich!


          • In einer schönen Atmosphäre werden wir unsere Lebensenergie mit aktivierenden Yoga-Übungen zum Fließen bringen - ganz achtsam,  in unserem eigenen Rhythmus. Dabei nehmen wir uns selbst ganz bewusst wahr und spüren in uns hinein, was wir in diesem Moment brauchen.


          • Mit Atem- und Körperübungen aus dem Hatha-Yoga bringen wir unseren Körper in Bewegung und stimmen unseren Geist aufs Neue und Frische ein. Die Abwechslung zwischen aktiven und entspannten Phasen schenkt uns ein wohltuendes Harmoniegefühl.


          • Eine kurze Meditation hilft uns, in die Stille einzutauchen und daraus frische Energie zu schöpfen. Profitiere von dieser Erfahrung und lade deine inneren Batterien wieder auf. Tanke die Kraft, die du brauchst, um für dich und die anderen zu strahlen!


          • Im Anschluss lassen wir dieses Special mit warmen und kalten Getränken und kleinen Snacks ausklingen.


          Ich freue mich auf dich!

          Yogamensch Yoga in Mannheim online Yogakurs Livestream Wallstadt Gartenstadt Käfertal Entspannung Ruhe Meditation Specials Relax Bewegung Sport Körper Seele Geist Emontionale Harmonie Wasserturm Öffne Herz Wasserturm Soecial

          Öffne dein Herz

          mit Hatha-Yoga und Meditation


          MONTAG

          23.12.2019

          19 - 21 Uhr

          kostenlose Teilnahme

          nur mit vorheriger Anmeldung*




          *Die Plätze werden in der Reihenfolge der Anmeldung vergeben.

          • In einer wunderschönen Atmosphäre öffnen wir unsere Herzen und stimmen uns im leisen Ton auf die Feiertage ein - langsam und achtsam,  in unserem eigenen Rhythmus. Dabei nehmen wir uns selbst ganz bewusst wahr und spüren in uns hinein, was wir in diesem Moment brauchen.


          • Mit Atem- und sanften, wirkungsvollen Körperübungen aus dem Hatha-Yoga bringen wir unseren Körper in Bewegung und unseren Geist zur Ruhe. Somit nähern wir uns dem Zustand, in dem Körper, Geist und Seele in Harmonie sind.


          • Die herzöffnende Meditation rundet das harmonische Gefühl ab. Lasse dich auf diese Erfahrung ein und lade deine inneren Batterien wieder auf. Tanke die Kraft, die du brauchst, um für dich und die anderen zu strahlen!


          • Im Anschluss lassen wir dieses Special mit warmem Tee und Plätzchen ausklingen.


          Ich freue mich auf dich!

          Naturheilpraxis Bendahan

          (am Wasserturm/Rosengarten)

          Raum 10

          Stresemannstr. 10

          68165 Mannheim