Energievoll
in den Frühling
Aktiviere deine Lebensenergie
mit Yoga
Investition in dich: 14,- €
Teilnahme nur mit vorheriger Anmeldung
In diesem Special bringen wir unsere Lebensenergie mit aktivierenden Yoga-Übungen zum Fließen. Dabei nehmen wir unseren Körper ganz bewusst wahr und spüren in uns hinein, was uns guttut.
Mit Atem- und Körperübungen bringen wir unseren Körper in Bewegung und stimmen unseren Geist aufs Neue und Frische ein. Die Abwechslung zwischen aktiven und entspannten Phasen schenkt uns ein wohltuendes Harmoniegefühl.
Sei dabei und lade deine inneren Batterien wieder auf!
Was brauchst du für das Yoga-Special?
Yoga 4 Teens
Workshop für Jugendliche ab 14 Jahren
ONLINE LIVE & INTERAKTIV
über ZOOM
Teilnahme nur mit vorheriger Anmeldung
Dieses Special findet mit mindestens 3 und
maximal 10 Teilnehmer:innen statt.
Ist Yoga Mädchenkram / langweilig / etwas für Muttis? Von wegen!
Yoga ist für alle Meschen da und es lohnt sich, es auszuprobieren, bevor du darüber urteilst.
Yoga hilft dir, mit den Herausforderungen der Pubertät besser umzugehen. Die Körperbungen (asanas) stärken deine Muskulatur und Gelenke und halten dich fit. Atemübungen und kurze Meditationen/Gedankenreisen helfen dir, einen klaren Kopf zu bekommen und deine Gefühle besser im Griff zu haben. Yoga gibt dir neue Energie, Gelassenheit und Selbstvertrauen.
Na, wäre das was für dich?
Was erwartet dich in diesem Special?
Was brauchst du für Yoga?
Schnapp dir deine Freundin/deinen Freund und sei dabei!
Ich freue mich auf dich!
Cristiana
Selbstfürsorge-Kurs Online
für ein besseres Körpergefühl
und innere Ruhe
Der Termin wird noch bekannt gegeben.
Teilnahme nur mit vorheriger Anmeldung
Kennst du das auch aus deinem Alltag?
Im Leben kann manchmal alles zu viel werden: Immer höhere Ansprüche, immer schnellere Abläufe, immer weniger Zeit. Wir betrachten den Alltagsstress mittlerweile als etwas ganz Normales. Aber deine Ressourcen sind nicht unerschöpflich und deswegen solltest du schonend damit umgehen. Spätestens wenn dein Körper und dein Geist Warnsignale senden, solltest du bewusst Ruhepausen einlegen, aus denen du neue Energie gewinnen kannst. Denn Selbstfürsorge ist kein Luxus!
Wie das einfach und alltagstauglich geht zeige ich dir in diesem Special, in dem sich alles allein um dich dreht!
In einer kleinen Gruppe nimmst du dir bewusst Zeit für dich selbst. Mit Yoga, Achtsamkeit und machbaren Impulsen entwickelst du nach und nach ein besseres Körpergefühl, bekommst einen klaren Kopf und lernst einfache wirksame Techniken, mit denen du frische Energie gewinnen kannst.
Worauf kannst du dich freuen?
Nichts muss, alles kann!
Nur wenn es dir gut geht, kannst du der Welt dein Bestes geben!
(R. Goldschmidt)
Wie läuft das Yoga-Special ab?
Was brauchst du für den Yoga-Kurs?
Ich freue mich, dich auf dich und auf unsere gemeinsame Zeit zur Selbstfürsorge!
Cristiana
GANZ SEIN
VIER ONLINE STUNDEN
per YouTube Livestream
Teilnahme nur mit vorheriger Anmeldung
Ich freue mich, dich in deinem Sein begleiten zu dürfen!
Bewegte Pause
online & kostenlos
auf meinem YouTube Kanal
Yogamensch Online
Du bestimmst ganz flexibel für dich, wann du die Bewegte Pause durchführen möchtest - in der Mittagspause, am Feierabend oder zwischendurch?
Yoga Häppchen
Online Einführungsworkshop
für Anfänger und Wiedereinsteiger
Teilnahme nur mit vorheriger Anmeldung
Der Workshop findet mit mindestens 3 TeilnehmerInnen statt.
Maximal 10 TeilnehmerInnen
Dachtest du schon immer, ...
... dass Yoga nicht dein Ding ist?
... dass Yoga nur etwas für schlanke, biegsame Frauen/Männer ist?
... dass Yoga eine esotherische Praxis ohne Bezug zum Alltag ist?
Ich freue mich auf dich!
Cristiana
Happy New You
FÜNF ONLINE STUNDEN
per YouTube Livestream
Teilnahme nur mit vorheriger Anmeldung*
*Alle TeilnehmerInnen, die sich bis zum 18.01. anmelden, erhalten als Geschenk ein Augen-Entspannungskissen aus meiner Kreation in ihrer Lieblingsfarbe.
Ich freue mich, dich auf deine Reise zu dir selbst begleiten zu dürfen!
Deine Stunde
FÜNF ONLINE STUNDEN
per YouTube Livestream
Teilnahme nur mit vorheriger Anmeldung
Ich freue mich, dich in Deiner Stunde beleiten zu dürfen!
Endlich Ruhe ...
fünf Meditationsabende
ONLINE
per YouTube Livestream
für die Buchung dieses Specials und Kauf eines Meditationskissens deiner Wahl
Buddha wurde einmal gefragt: “Was hast Du durch Meditation gewonnen?” Buddha antwortete: “Nichts! Lass mich dir aber sagen, was ich durch Meditation verloren habe: Krankheit, Zorn, Depression, Unsicherheit, die Last des Alters, die Todesfurcht. Das ist der Wert von Meditation."
Buddha
Ich freue mich auf dich!
Bei der Meditation geht es nicht um den Versuch, irgendwo hinzugelangen. Es geht darum, dass wir uns selbst erlauben, genau dort zu sein, wo wir sind, und genau so zu sein, wie wir sind, und desgleichen der Welt zu erlauben, genau so zu sein, wie sie in diesem Augenblick ist.
Jon Kabat-Zinn
Feiere dein Leben
mit Yoga
ONLINE
per YouTube Livestream
Auf Anfrage bekommst du von mir den Link zum Livestream, den du ganz einfach über Smartphone, Laptop, Tablet oder SmartTV öffnen kannst und schon bist du dabei.
kostenfrei
Ich freue mich auf dich!
Als Beitrag zur gemeinsamen Überwindung der herausfordernden Corona-Zeit biete ich online Yogastunden per Livestream über YouTube an.
Jeder, der teilnehmen möchte, ist herzlich willkommen!
Den Zeitplan und den Link zum Livestream bekommst du von mir auf Anfrage.
Nimm Kontakt mit mir auf! Ich freue mich auf dich!
Rise and Shine
Aktiviere deine Lebensenergie
mit Yoga
Teilnahme nur mit vorheriger Anmeldung*
*begrenzte Teilnehmerzahl
Ich freue mich auf dich!
Öffne dein Herz
mit Hatha-Yoga und Meditation
kostenlose Teilnahme
nur mit vorheriger Anmeldung*
*Die Plätze werden in der Reihenfolge der Anmeldung vergeben.
Ich freue mich auf dich!
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