Yogamensch Yoga in Mannheim
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Yoga am Wasserturm


Achtsames Yoga

für den Rücken


MONTAG

19:00 - 20:30 Uhr


... aktiviere deinen Rücken

… beruhige deinen Geist

… finde deine Mitte

 

Einstieg jederzeit möglich*


Schnupperstunde (einmalig): 10,- €

Kurstermine einzeln: 15,- €

10er Karte: 130,- €

   

*sofern freie Plätze verfügbar sind

  • In einer wunderschönen Atmosphäre lässt du den Alltag hinter dir und lenkst deine Aufmerksamkeit auf dich und auf das, was du in diesem Moment brauchst, um in perfekter Harmonie mit dir selbst zu sein.
  • Im Fokus steht dein Rücken, den wir durch gezielte Körperübungen mobilisieren und aktivieren, so dass An- und Ver-spannungen sich lösen können. Dadurch stärken wir den gesamten Körper .
  • Die bewusste Atmung während der Übungen (asanas) verstärkt deren Wirkung und hilft dir dabei, ein besseres Körpergefühl zu entwickeln. Das Ziel ist es nicht, die Körperübungen perfekt auszuführen, sondern zu spüren, was dir in diesem Moment guttut und somit die Intensität der Übung so zu variieren, dass du nie über deine Schmerzgrenze hinaus gehst.
  • Atemübungen und kurze Meditationen schenken dir die Ruhe, aus der du frische Energie schöpfen kannst.


Ich freue mich auf dich!

Was brauchst du für den Yoga Kurs?

Naturheilpraxis Bendahan

(am Wasserturm/Rosengarten)

Raum 10

Stresemannstr. 10

68165 Mannheim 

  • Bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst.
  • Rutschfeste Socken und evtl. noch warme Socken für die Schlussentspannung.
  • Ein langes Handtuch für die vorhandenen Yogamatten (oder deine eigene Yogamatte).
  • Decken für die Anfangs- und Schlussentspannung sowie verschiedene Hilfsmittel sind vorhanden.