Wallstadt

Yoga in Mannheim-Wallstadt

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Nimm dir eine Auszeit vom "Alltagswahnsinn" und

lade deine inneren Batterien wieder auf!


Yoga und Achtsamkeit helfen dir, ein besseres Körpergefühl zu entwickeln und bringen dir innere Ruhe und mehr Lebensfreude.

Zeit für dich

mit

Yoga & Achtsamkeit


DONNERSTAG

19:00 - 20:15 Uhr


... vitalisiere deinen Körper

… entspanne deinen Geist

... tanke frische Energie

 

Einstieg jederzeit möglich*


Schnupperstunde (einmalig): 15,- € (wird beim  Kauf einer 10er Karte angerechnet)

10er Karte: 130,- €


*sofern freie Plätze verfügbar sind

Evangelisches Gemeindehaus

Königshofer Straße 17

68259 Mannheim-Wallstadt

In diesem Yoga-Kurs praktizieren wir sanfte und wirkungsvolle Körperübungen, die deine Wirbelsäule und den ganzen Körper mobilisieren, die Muskulatur stärken und deine Konzentration steigern.


Du lernst einfache Atemübungen kennen, die deine Atmung vertiefen und verlangsamen, körperliche Verspannungen lösen können und den Geist zur Ruhe bringen.


Lass den Alltag hinter dir, richte deine Aufmerksamkeit auf dich und spüre, was du in diesem Moment brauchst, um in perfekter Harmonie mit dir selbst zu sein.


Ich freue mich auf dich!

Was brauchst du für den Yoga Kurs?

  • Bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst
  • Rutschfeste Socken und evtl. noch warme Socken für die Schlussentspannung
  • Deine eigene Yogamatte und Decke (für die Anfangs- und Schlussentspannung)

WICHTIG!

Während der Corona-Zeit gelten folgende Regeln und Schutzmaßnahmen für den Besuch der Präsenzkurse (Stand 08.03.2022):

  1. Die Teilnahme an den Präsenz-Yoga-Kursen in Innenräumen ist nur unter Einhaltung der aktuellen Regelungen der Corona Verodnung des Landes Baden-Württemberg gestatten: aktuell 3G-Regelung (nachweislich vollständig geimpft, genesen oder tagesaktuell getestet). Bitte lege mir einen entsprechenden Nachweis VOR Beginn der Yogastunde vor.
  2. Unterschreibe die vorliegende Anwesenheitsliste. Bringe dafür am besten deinen eigenen Kugelschreiber mit.
  3. Bringe deine eigene Yoga-Matte und Decke mit.
  4. Komme kurz vor Beginn des Kurses und vermeide die Gruppenbildung vor dem Yoga-Raum. Halte den Abstand von 1,5 m zu den anderen Kursteilnehmern, auch außerhalb des Yoga-Raums.
  5. Betrete die Räume mit einer FFP2-Maske (oder vergleichbar) und behalte diese an, bis du auf deiner Matte bist.
  6. Wasche oder desinfiziere deine Hände vor dem Kursbeginn.
  7. Beachte den Abstand von min. 1,5 m zwischen den einzeilnen Yoga-Matten.
  8. Der Yoga-Raum wird vor, während und nach dem Yoga-Kurs gelüftet. Achte dementsprechend auf warme Kleidung.
  9. Wenn du dich krank/angeschlagen fühlst oder Kontakt mit kranken Personen hattest, bleibe bitte zuhause.
  10. Wenn du am Yoga-Kurs nicht teilnehmen kannst, dann sage bitte spätestens 48 h vorher (d. h. bis dienstags 19 Uhr) telefonisch, per E-Mail oder WhatsApp ab. Nach Absprache kannst du die Yogastunde online nachholen.
  11. Der Kurs findet mit min. 4 Teilnehmern statt.
  12. Bestätige bitte unten, dass du diese Regeln gelesen hast und akzeptierst.


Das sagen Teilnehmer:innen über den Mehrwert meiner Kurse

Ich mag die ruhige und angenehme Art, mit der du durch die Übungen führst. Nach den Stunden fühle ich mich wieder ruhiger und ausgeglichener.


Isabel

Die Kombination von Atemtechniken, körperlichen Übungen und Pausen ist einfach perfekt!



Irina

Die Übungen sind nicht zu schwer.

Fühle mich danach wie neugeboren.


Ingrid

Kennst du meine Kreation?


Ich stelle für dich einzigarzige Wärmekissen, Augen-Entspannungskissen und Yoga Meditationskissen mit zart duftender Lavendelfüllung her, die dich in deinen Entspannungsmomenten begleiten.


Lass dich inspirieren und schenke dir und deinen Liebsten Freude!

Lass uns in den sozialen Medien vernetzen und gegenseitig inspirieren!

Hier poste ich regelmäßig News und Impulse rund um Yoga und Achtsamkeit,

für ein ausgeglichenes und zufriedenes Leben.

100 % Weiterempfehlung

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