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Eigentlich hatte ich vor, heute darüber zu schreiben, warum Selbstfürsorge eine kluge Strategie erfordert.

Ich hatte ganze 558 Wörter vorbereitet, um dir Einblicke zu geben, warum "auf gut Glück" in Sachen Selbstfürsorge nicht funktioniert und wie du dir eine erfolgreiche Selbstfürsorge-Strategie aufbauen kannst.

Doch dann dachte ich mir: Was würde das wirklich bewirken? 

Hätte es dich inspiriert? Oder hättest du diesen Artikel gelesen, weggeklickt und wärst zum Tagesgeschäft übergegangen?

Stattdessen schreibe ich heute dir heute diesen imaginären Post-it:

Selbstfürsorge ist wie Zähneputzen

👉 Du praktizierst es täglich, nicht erst, wenn sich Beschwerden zeigen.

👉 Du machst es auch dann, wenn die Zeit knapp ist (ganz routinemäßig).

👉 Du diskutierst nicht mit dir selbst, ob du es tun oder lassen sollst.

👉 Ohne Umsetzung gibt es keine Wirkung.

👉 Du wirst nie bedauern, dass du es getan hast.

Wenn du magst, schreibe diese Sätze auf einen Post-it ab und klebe dir diesen kleinen Reminder auf deinen Badspiegel. 🙂

So kannst du jeden Tag daran denken, dir etwas Gutes zu tun.

Denn die Selbstfürsorge sollte keine Nebensache in deinem Leben sein.

Sie ist der Schlüssel zu deinem körperlichen, mentalen und emotionalen Wohlbefinden.

Wünschst du dir mehr Selbstfürsorge und weniger Stress in deinem Job-Alltag? Vereinbare einen Termin für einen Selbstfürsorge-Check-Up: maßgeschneiderte Impulse, die selbst in den stressigsten Alltag integriert werden können, um dein körperliches und mentales Wohlbefinden zu stärken.

Denn nur wenn es dir gutgeht, kannst du dein Bestes geben - in deinem Job, für deine Mitmenschen und für dich selbst!