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Selbstfürsorge
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Nimm dir ein wenig Zeit für dich, um Körper und Geist mit einfachen Selbstfürsorge-Tools zu entspannen und zu revitalisieren. MEHR INFOS

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Entwickle einen achtsameren Umgang mit dir selbst und tue dir jeden Tag mit wenig Zeitaufwand  etwas Gutes. MEHR INFOS

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Sorge jeden Tag für dich und lade deine inneren Akkus auf mit Hilfe deiner eigenen Selbstfürsorge-Routine. MEHR INFOS


Die Selbstfürsorge ist ein Akt von Respekt und Wertschätzung gegenüber dir selbst.


Sie ist eine Voraussetzung für ein ausgeglichenes und glückliches Leben, für mehr Leistungsfähigkeit, Zufriedenheit und Lebensfreude.

Gehe deine Selbstfürsorge strategisch an!


Baue dir nachhaltige Routinen auf für eine gesunde Lebensweise.

Kennst du das auch aus deinem Alltag?

Dir geht es eigentlich gut, aber du spürst, dass am Ende des Tages deine inneren Akkus fast leer sind.

Dein Job und dein Familienleben  beanspruchen dich so sehr, dass es dir kaum noch Zeit für dich bleibt.

Dir fehlt die Energie und die Motivation, gesunde Routinen zu entwickeln.

Du fühlst dich unkonzentriert und unausgeglichen.

Im Leben kann manchmal alles zu viel werden: Immer höhere Ansprüche, immer schnellere Abläufe, immer weniger Zeit.

Wir betrachten den Alltagsstress mittlerweile als etwas Normales. Deine Ressourcen sind aber nicht unerschöpflich und deswegen solltest du schonend damit umgehen.


Spätestens wenn dein Körper und dein Geist Warnsignale senden, solltest du bewusst Ruhepausen einlegen, aus denen du neue Energie gewinnen kannst. Denn Selbstfürsorge ist kein Luxus!


Wie das einfach und alltagstauglich geht, erfährst du in meinen Selbstfürsorge-Angeboten,

in denen sich alles allein um dich dreht!


Selbstfürsorge-Programm 1:1

In diesem 1:1 Programm nehme nehme ich dich liebevoll an die Hand und begleite dich auf deinem persönlichen Weg zu mehr Selbstfürsorge und weniger Stress

Du kannst nachhaltige Selbstfürsorge-Routinen entwickeln, so dass deine inneren Akkus im Alltag immer gut gefüllt sind.


Meine Impulse für dich orientieren sich an deine Möglichkeiten, sind einfach, wirkungsvoll und gut umsetzbar. Du entscheidest für dich, was dir guttut und was du umsetzen möchtest. 

Worauf kannst du dich freuen?


  • Zeit für dich - 8 Wochen lang treffen wir uns einmal in der Woche zum vereinbarten Termin online via Zoom. Basierend auf einer maßgeschneiderten Selbstfürsorge Strategie bearbeiten wir jede Woche ein bestimmtes Thema.


  • Wir praktizieren gemeinsam entspannende Atemübungen, sanfte aber wirkungsvolle Körperübungen und kurze geführte Meditationen.


  • Zu jedem Thema gebe ich dir einfach umsetzbare Impulse zur Selbstfürsorge, die du nach Belieben und nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst.


  • Ich beantworte deine Fragen und gebe Tipps aus meiner bisherigen Erfahrung.

Dein Nutzen:

Du gewinnst ein besseres Körpergefühl und mentale Stärke.

Du entwickelst einen achtsamen Umgang mit Stress.

Du lernst, wie du im Alltag besser auf dich achten kannst.

Selbstfürsorge Check-Up

Wenn du die oberen Fragen mit "ja" beantwortet hast, dann kann es gut sein, dass ich dich unterstützen kann.


Ich nehme mir 60 Minuten für dich und gemeinsam finden wir heraus, welche Stellschrauben du drehen kannst, um abschalten zu können und auf dich besser zu achten. 


Ich gebe dir sofort umsetzbare Impulse, die dir helfen, einen freien Kopf zu bekommen und neue Kraft zu tanken. 

Du weißt nicht, wie du aus dem Hamsterrad der Dauerbeschäftigung und Dauermüdigkeit aussteigen kannst?

Du möchtest die Verantwortung für dein Leben und dein Wohlbefinden übernehmen?

Deine Investition in dich: 89,- €

Du hast schon öfters versucht, dir etwas Gutes zu tun, bist aber immer wieder in alten Verhaltensmuster verfallen?

Kennst du meine Kreation?


Ich stelle für dich einzigartige Wärmekissen, Augen-Entspannungskissen und Yoga Meditationskissen mit himmlischer Lavendelfüllung her, die dir entspannte und glückliche Momente bereiten können.


Lass dich inspirieren und schenke dir und deinen Liebsten Freude!



Lass uns in den sozialen Medien vernetzen und gegenseitig inspirieren!

Hier poste ich regelmäßig News und Impulse rund um Selbstfürsorge, Stressbewältigung und Achtsamkeit, für ein ausgeglichenes und zufriedenes Leben.


Ich freue mich auf dich!

TERMINVEREINBARUNG

SELBSTFÜRSORGE CHECK-UP

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