Hallo, ich bin Cristiana

Wie es im Leben so oft passiert, war meine erste Begegnung mit Yoga eher zufällig - eine Freundin fragte mich, ob ich in einen Yoga Kurs mitgehen möchte. Ich erinnere mich noch an den Muskelkater nach der ersten Yogastunde und vor allem an das wunderbare Gefühl, dass meine "inneren Batterien" wieder aufgeladen waren. Der Muskelkater ließ nach und das Gefühl der Entspannung nahm zu, so dass mein Yoga-Kurs bald der heiligste Termin in meinem vollen Terminkalender wurde. Für mich, als berufstätige Mutter zweier (damals) kleinen Kinder, wirkte Yoga fast wie ein Wunder, Woche für Woche!

Sieben Jahre später entschloss ich mich, meinem immer größer gewordenen Wunsch, mehr über Yoga zu erfahren, zu folgen. So begann ich meine zweijährige Yogalehrer-Ausbildung am Yogalehrer Ausbildungs-Zentrum  in Mannheim - nur für mich, ohne Absicht Yogalehrerin zu werden.

Die innere Entwicklung, die ich in diesen zwei wunderbaren Jahren erfahren durfte, änderte aber meine Perspektive zum Leben, so dass ich jetzt hauptberuflich Yogalehrerin bin.

In den letzten Jahren habe ich mich auf Stressbewältigung und Selbstfürsorge spezialisiert. In meiner Arbeit setze ich die Menschen mit ihren individuellen Bedürfnissen und Ressourcen im Mittelpunkt. Ich unterstütze sie, Verantwortung für ihr Wohlbefinden zu übernehmen und aktiv für sich selbst zu sorgen.

Ich bin zertifizierte Hatha-Yogalehrerin nach den Ausbildungsrichtlinien der Europäischen Yoga-Union (650 Unterrichtseinheiten) und Yogabody Breating Coach. Mein Unterricht enthält eine harmonische Mischung aus Körperstellungen, Atemtechniken, kurze Meditationen, Achtsamkeit und alltagstaugliche Selbstfürsorge-Impulse.