Hi, ich bin Cristiana —Yogalehrerin  und Stressbewältigungs-Expertin und deine Begleiterin auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden und Selbstfürsorge.

Meine erste Begegnung mit Yoga war alles andere als geplant. Eine Freundin fragte mich spontan, ob ich sie in einen Kurs begleite — und ich sagte ja. Was ich damals nicht ahnte: Diese eine Stunde würde mein Leben für immer verändern. Ich erinnere mich noch gut an den Muskelkater danach und gleichzeitig an dieses wunderbare Gefühl, dass meine inneren Batterien wieder aufgeladen waren. Woche für Woche wurde der Yogakurs zum heiligsten Termin in meinem vollen Kalender — als berufstätige Mutter zweier kleiner Töchter war das fast wie ein kleines Wunder.

Sieben Jahre später folgte ich dem Wunsch, tiefer einzutauchen: Ich begann meine zweijährige Yogalehrerinnen-Ausbildung am Yoga-Zentrum in Mannheim — zunächst nur für mich, ohne den Plan, jemals unterrichten zu wollen. Doch die innere Entwicklung, die ich in dieser Zeit erfahren durfte, veränderte meinen Blick auf das Leben so grundlegend, dass ich schließlich den Bürostuhl gegen die Yogamatte tauschte.

Seit über sechs Jahren begleite ich Frauen dabei, Stress abzubauen, Selbstfürsorge in ihren Alltag zu integrieren und Verantwortung für ihr eigenes Wohlbefinden zu übernehmen — nachhaltig und mit einem System, das wirklich funktioniert. Dabei stehen immer die individuelle Frau, ihre Bedürfnisse und ihre Ressourcen im Mittelpunkt.

Ich bin zertifizierte Hatha-Yogalehrerin nach den Ausbildungsrichtlinien der Europäischen Yoga-Union (650 Unterrichtseinheiten), Yogabody Breathing Coach und Yogabody Stretching Coach. Mein Unterricht und mein 1:1 Mentoring verbindet Körperarbeit, Atemtechniken, kurze Meditationen und alltagstaugliche Selbstfürsorge-Impulse zu einer einzigartigen Praxis, die sich nicht nur auf der Matte, sondern auch im echten Leben anfühlt.