SELBSTFÜRSORGE

Entwickle einen achtsamen Umgang mit dir selbst und lade deine inneren Akkus wieder auf. Lerne einfache Techniken kennen für weniger Stress und mehr Selbstfürsorge im Alltag.

STRESSBEWÄLTIGUNG

Im Leben kann alles manchmal zu viel sein: Zu hohe Ansprüche, zu schnelle Arbeitsabläufe, zu wenig Zeit. Das verursacht Stress.

Spätestens wenn dein Körper und Geist Warnsignale senden, solltest du etwas dagegen tun. Baue den Stress auf eine natürliche und sichere Art ab!

ATEM-COACHING

Sichere und effektive Yoga-Atemtechniken helfen dir zum Stressabbau, zur Anregung der Verdauung und zur Schlafverbesserung. Entspanne und gewinne neue Energie - einfach und natürlich. 

YOGA

Nimm dir eine Auszeit aus dem stressvollen Alltag und tue dir etwas Gutes. Gewinne mit Yoga und Achtsamkeit ein besseres Körpergefühl, mehr innere Ruhe und Lebensfreude.