Sei ab dem 07.10.2024 für 0 € dabei und erlebe täglich kleine Selbstfürsorge-Einheiten, die sich selbst in den stressigsten Alltag integrieren lassen.
Das sagen ehemalige Teilnehmerinnen über die
5-Tage Selbstfürsorge-Challenge
Die Challenge ist perfekt organisiert und man bekommt Impulse nicht nur täglich, sondern auch mehrmals am Tag. [...]
Ich habe soooo viele wertvolle Impulse und Ideen erhalten, in einer herausragenden Qualität und das alles kostenlos.
Irén
Die Aufgaben waren gut durchdacht und für den Alltag super zu händeln. Werde mal öfters davon Gebrauch machen.
Andrea
Ich danke dir wirklich herzlich für deine Mühe mit der Challenge.
Ich fand es echt toll wie du das organisiert hast und die persönlichen Videobotschaften haben mich abgeholt und angespornt zugleich.
Tanja
... dein Alltag ein ewiger Spagat zwischen Job und den anderen Verpflichtungen ist und du abends mit leeren Akkus ins Bett fällst.
... du dir oftmals wünschst, mehr auf dich zu achten, aber die Zeit für dich sich wie ein unrealistischer Traum anfühlt.
... dir die Energie und Motivation fehlen, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln und du immer wieder in alte Verhaltensmuster fällst.
Du bekommst jeden Tag eine kleine Selbstfürsorge-Aufgabe (Video und Audio), die du mit einem Zeitinvest von ca. 15 Min. in deinen hektischen Alltag integrieren kannst.
Ich unterstütze dich mit praktischen Impulsen, in die Umsetzung zu kommen, dranzubleiben und über deine Selbstfürsorge zu reflektieren.
In einer unterstützenden Community bekommst du zusätzlichen Support und bleibst motiviert.
Jeden Tag mitmachen lohnt sich! Unter den Teilnehmer:innen, die alle 5 Aufgaben erledigt haben und mir ihr Feedback dazu schicken, verlose ich 3 wertvolle Preise.
Entwickle einen achtsameren Umgang mit dir selbst, ein besseres Körpergefühl und mehr innere Ruhe!
Yogalehrerin und Atem-Coach
Mein Motto: "Die kleinen Dinge, die wir im Alltag tun, haben den größten Einfluss auf unser Wohlbefinden!"
Vor 10 Jahren wusste ich das aber nicht... Zwischen anspruchsvollem Job, Kindern, Haushalt und allen anderen Verpflichtungen schaffte ich es gefühlt nie, auch noch Zeit für mich zu finden.
Jeden Abend fiel ich müde ins Bett und hoffte, dass das Wochenende oder der Urlaub mir die Erholung bringen werden, wonach ich mich so sehr sehnte. So vergingen Jahre, in denen ich mich und meine Bedürfnisse nach hinten stellte...
Seit fünf Jahren habe ich es mir zur Berufung gemacht, Frauen darin zu unterstützen, mithilfe einfacher und wirksamer Tools im Alltag besser für sich zu sorgen und den Stress abzubauen.
Ich glaube fest daran, dass nur wenn es uns gut geht, wir unser Bestes geben können - für unsere Arbeit, unsere Mitmenschen und uns selbst!
* Der Preis wird unter allen Teilnehmer:innen verlost, die die fünf Aufgaben erledigen und mir ein tägliches Feedback schicken.
Das sagen frühere Teilnehmerinnen über die
5-Tage Selbstfürsorge-Challenge
Danke für die guten Tipps in den 5 Tagen. Sie helfen wirklich runterzukommen.
Ich versuche nun weiter jeden Tag eine Übung zu integrieren, je nachdem, was an dem Tag besser passt oder worauf ich Lust habe. Hauptsache ist dranzubleiben. 😊
Monica
Vielen lieben Dank für deine Arbeit❤️
Es war toll.
Freue mich auf zukünftige Projekte von dir. Hat Lust auf mehr gemacht.
Kerstin
Immer wieder faszinierend, wie schwer es einem fällt sich bewusst Zeit zu nehmen und man alles andere vorne stellt.
Selbst die kleinen Veränderungen können Großes bewirken.
Es war schon mehr, als ich erwartet habe.
Tina
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