Die Yoga-Atmung ist eine der effektivsten Methoden zum Stressabbau, zur Anregung der Verdauung und zur Schlafverbesserung.

Entspanne und gewinne neue Energie - einfach und natürlich!

Deine Atmung hat einen direkten und sofortigen Einfluss auf dein Nervensystem.

Mit der sicheren und wissenschaftlich basierten Yoga-Atmung kannst in wenigen Minuten einen enormen Einfluss auf dein Wohlbefinden ausüben.

Jederzeit und überall!

Kennst du das auch aus deinem Alltag?

Der Alltagsstress ist deine Normalität. Du bist oft überfordert, gereizt, erschöpft und hast wenig Zeit für dich.

Du isst hektisch nebenbei und das wirkt sich negativ auf deine Verdauung aus.

Nachts kannst du nicht abschalten und zur Ruhe kommen. Deine Schlafqualität leidet darunter.

Du fühlst dich unkonzentriert, energielos und meist schlecht gelaunt.

JA, DAS KENNE ICH!

Im Leben kann manchmal alles zu viel werden: Immer höhere Ansprüche, immer schnellere Abläufe, immer weniger Zeit.

Der Dauerstress wirkt sich negativ auf unser Körpersystem und unsere Gesundheit aus.

Spätestens wenn dein Körper und dein Geist Warnsignale senden, solltest du dir bewusst Zeit nehmen, um körperlich und mental zum Ausgleich zu finden und in Balance zu kommen.

Wie du dein Wohlbefinden einfach und alltagstauglich mit Hilfe der Atmung steuern kannst,

erfährst du in meinem Atem-Coaching!

Atem-Coaching 1:1

In diesem 4-wöchigen 1:1 Atem-Coaching lernst du, mit einfachen aber wirkungsvollen und gut umsetzbaren Atemübungen deinen Wohlbefinden aktiv zu steuern.

Du entwickelst eine nachhaltige Routine, die dir hilft, auch stressige Situationen souverän zu meistern.

Worauf kannst du dich freuen?

Zeit für dich - Vier Wochen lang treffen wir uns einmal in der Woche zum vereinbarten Termin online via Zoom. Ich erkläre dir die verschiedenen Atemübungen, gebe dir Hintergrundinformationen zum Einfluss der Atmung auf die Stress- und Entspannungsreaktion deines Körpers und wir führen gemeinsam Atemtests durch.

Tägliche Praxis - Jeden Tag investierst du ca. 15 Minuten in dein Wohlbefinden und praktizierst nach Anleitung drei Atemübungen. Dafür bekommst von mir jede Woche drei kurze Videos, in denen die Atemübungen ausführlich erklärt werden.

Liebevoller Support - Während der vier Wochen stehe ich dir mit Rat und Tat zur Seite. Ich erinnere dich liebevoll an deiner täglichen Praxis, beantworte deine Fragen und gebe dir Tipps für die bessere Umsetzung der Übungen.

BONUS: Am Ende des Coachings führen wir ein Feedback-Gespräch und erarbeiten gemeinsam deine tägliche Atem-Routine, die dich von nun an in deinem Alltag begleitet.

Hast du Interesse an einem Atem-Coaching?

Vereinbare gerne ein kostenloses und unverbindliches Beratungsgespräch und lass uns gemeinsam herausfinden, ob mein Atem-Coaching für dich geeignet ist!

TERMIN VEREINBAREN

Dein Nutzen:

Stressabbau

Anregung der Verdauung

Schlafverbesserung

Förderung der Konzentration

Ausgleich der Stimmung

DAS BRAUCHE ICH!

100 % Weiterempfehlung

TESTIMONIALS

Kennst du meine Kreation?

Ich stelle für dich einzigartige Wärmekissen, Augen-Entspannungskissen und Yoga Meditationskissen mit himmlischer Lavendelfüllung her, die dir entspannte und glückliche Momente bereiten können.

Lass dich inspirieren und schenke dir und deinen Liebsten Freude!

ENTDECKE DEIN LIEBLINGSKISSEN