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Waldhof

Yoga in Mannheim-Waldhof

NEU!

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St. Lioba - Pfarrer Schilling Saal

Neue Heimat 1 / Speckweg 173

68305 Mannheim-Waldhof

FIT UND ENTSPANNT

mit

Yoga & Achtsamkeit

MITTWOCH

19:30 - 20:45 Uhr


... vitalisiere deinen Körper

… entspanne deinen Geist

... tanke frische Energie

 

Schnupperstunde (einmalig): 15,- €

(wird beim  Kauf einer 10er Karte angerechnet)


10er Karte: 140,- €


Einstieg jederzeit möglich

(sofern freie Plätze verfügbar)

Willst du körperlich fit sein und gleichzeitig Entspannung finden?

Dann ist dieser Yoga-Kurs genau das Richtige für dich!


Yoga und Achtsamkeit helfen dir, deinen Körper und Geist in Einklang zu bringen und

dich von Stress und Anspannung zu befreien.

In diesem Yoga-Kurs praktizieren wir achtsames Yoga - einen ausgewogenen Mix aus Bewegung und entspannung.


Sanfte und wirkungsvolle Körperübungen mobilisieren deine Wirbelsäule und den ganzen Körper, stärken deine Muskulatur stärken und steigern deine Konzentration.


Lerne einfache Atemübungen kennen, die deine Atmung vertiefen und verlangsamen, körperliche Verspannungen lösen könenn und den Geist zur Ruhe bringen.


Lass den Alltag hinter dir, richte deine Aufmerksamkeit auf dich und spüre, was du in diesem Moment brauchst, um in perfekter Harmonie mit dir selbst zu sein.


Sei dabei und erlebe, wie du fit und entspannt zugleich sein kannst!


Ich freue mich auf dich!

Was brauchst du für den Yoga Kurs?

  • Bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst
  • Rutschfeste Socken und evtl. noch warme Socken für die Schlussentspannung
  • Deine eigene Yogamatte und Decke (für die Anfangs- und Schlussentspannung)


Das sagen Teilnehmer:innen über den Mehrwert meiner Kurse

Ich mag die ruhige und angenehme Art, mit der du durch die Übungen führst. Nach den Stunden fühle ich mich wieder ruhiger und ausgeglichener.


Isabel

Die Kombination von Atemtechniken, körperlichen Übungen und Pausen ist einfach perfekt!



Irina

Die Übungen sind nicht zu schwer.

Fühle mich danach wie neugeboren.


Ingrid

DEINE BEWEGTE PAUSE

für mehr Wohlbefinden im Alltag

Bewegung Bewegte Pause Entspannung Übungen Rückenschmerzen Verspannungen Rücken Schulter Nacken Homeoffice Büro

Erlebe eine wohltuende Bewegungssequenz, die deinen Körper lockert und regeneriert.


Egal ob morgens, mittags oder zwischendurch - nimm dir jeden Tag eine kleine wohlverdiente Bewegte Pause.


Bereit für mehr Entspannung und Vitalität?


Melde dich unten an und erhalte kostenlos den Zugang zu deiner Bewegten Pause!


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Kennst du meine Kreation?


Ich stelle für dich einzigartige Yoga Meditationskissen mit zart duftender Lavendelfüllung her, die dich in deinen Entspannungsmomenten begleiten.


Lass dich inspirieren und schenke dir und deinen Liebsten Freude!

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