Einige Tipps, wie du das Beste aus dieser Bewegten Pause herausholen kannst:

• Mach gleich mit und spüre, wie 11 Minuten Bewegung eine positive Veränderung in deinem Wohlbefinden bewirken.
• Um die Übung zu festigen, füge ein Lesezeichen zu dieser Seite hinzu oder speichere das Video auf YouTube ab, so dass du es jederzeit bequem aufrufen kannst.
• Mach aus dieser Bewegten Pause eine gute Gewohnheit und praktiziere sie täglich. Dein Körper wird es dir danken!

Gib mir gerne eine kurze Rückmeldung per E-Mail oder auf Instagram @cristianablag.selbstfuersorge wie sich deine Bewegte Pause für dich angefühlt hat.

Ich freue mich, von dir zu hören!

Bleib schön locker!

Deine Cristiana