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Bewegte Pause

DEINE BEWEGTE PAUSE

für ein besseres Körpergefühl im Alltag

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Erlebe eine wohltuende Bewegungssequenz, die deinen Körper lockert und regeneriert.


Egal ob morgens, mittags oder zwischendurch - nimm dir jeden Tag eine kleine wohlverdiente Bewegte Pause.


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YOGA-KURSE

In meinen Yoga-Kursen kräftigst du deinen ganzen Körper und tauchst tief in die Entspannung ein.


Meine Kurse zeichnen sich aus durch eine harmonische Kombination aus sanften Hatha-Yoga Körperstellungen (asanas), beruhigenden Atemübungen, Achtsamkeit und kurze Meditationen.


Neugierig? Dann probiere es aus und spüre den Unterschied.

SELBSTFÜRSORGE & STRESSBEWÄLTIGUNG

Die Selbstfürsorge und Stressbewältigung sind meine Herzensthemen.


Meine Angebote in diesem Bereich helfen dir, im Alltag besser für dich zu sorgen und bieten dir einfache und wirksame Tools, mit deren Hilfe du dein körperliches und mentales Wohlbefinden steigern kannst.

Kennst du meine Kreation?


Ich stelle für dich einzigartige Wärmekissen, Augen-Entspannungskissen und Yoga Meditationskissen mit himmlischer Lavendelfüllung her, die dir entspannte und glückliche Momente bereiten können.


Lass dich inspirieren und schenke dir und deinen Liebsten Freude!



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TESTIMONIALS

Yogamensch Testimonials Empfehlung

“Yoga verhilft mir in erster Linie zu Entspannung. Da ich hauptsächlich im Sitzen arbeite, sind die Übungen geradezu perfekt, Verspannungen zu lösen und für ausreichende Durchblutung zu sorgen. Die Atemübungen helfen mir, "den Alltagsballast" wegzuatmen und außerdem empfinde ich die Yogastunden immer als kleine Belohnung für mich selbst. Auch wenn das Wort "Achtsamkeit" schon etwas abgegriffen klingen mag, im Yogakurs bin ich achtsam und beschäftige mich mental und körperlich nur mit mir selbst. Yoga war bis jetzt für mich schon immer die beste Möglichkeit, die Außenwelt auszublenden und vom Alltag abzuschalten.”


Heike

Yogamensch Yogakurs Testimonials Empfehlung

“In meinem Alltag sind meine Gedanken überwiegend woanders als bei mir selbst, man geht seinen Aufgaben und Pflichten nach usw. Wenn ich beim Yoga bin, lenke ich meine Gedanken und mein Empfinden auf mich und merke dabei, das dies in meinem Alltag zu kurz kommt... Mir gefällt die Vorstellung <ein Berg zu sein>, es zentriert mich und beruhigt/entspannt mich. Mein Gefühl dabei ist eine "runde Sache". Nach den körperlichen Übungen, vor allem der Wirbelsäule, fühle ich mich <leichtfüßiger>."


Marina

Yoga hilft mir zu einer gesunden Abschaltung vom geschäftlichen Stress und von den Herausforderungen der Businesswelt Abstand zu nehmen. Es lässt mich meinen Körper auf eine andere Art wahrnehmen und bringt mich emotional ins Gleichgewicht. Die ruhige Atmosphäre ist sehr angenehm."


Mark

Yoga ist für mich die effektivste Entspannungsmethode, die gleichermaßen bei Stress, Konzentrationsprobleme, Rückenleiden und Verspannungen hilft.
Mit Yoga fühle ich mich viel ausgeglichener im Alltag."


Irina

Ich praktiziere schon seit längerem Yoga. Durch die Yogapraxis komme ich zur Ruhe, bin ausgeglichener, resilienter und entspannter. Gleichzeitig wird durch die Übungen aber auch mein Körper und seine Funktionen gestärkt und in <Form> gehalten."


Isabel