Nacken-, Rückenschmerzen und Verspannungen im Schulterbereich sind Begleiterscheinungen der heutigen Lebensweise. Langes Sitzen, zu wenig Bewegung und viel Stress sind nur einige Faktoren, die Rücken- und Nackenschmerzen verusachen. Wenn man "Rücken" hat, fehlt es einem schwierig, sich für (mehr) Bewegung zu motivieren.

Steige aus dieser Abwärtsspirale aus und werde aktiv!

Lerne in diesem Workshop einfache und wirkungsvolle Übungen in verschiedenen Intensitätsstufen zur Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung des Nacken/Schulter/Rückenbereiches.

Inhalte des Workshops:

• wirkungsvolle Übungen & gut umsetzbare Alltagstipps für einen gesunden Rücken
• 60 Min. Yoga für den Rücken inkl. Tiefenentspannung
  
• Fragen & Antworten zu deinen individuellen Themen rund um den Rücken

Dieser Workshop ist für alle geeignet, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten.

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Was brauchst du für den Yoga-Workshop?

• bequeme Klamotten
• rutschfeste Socken (alternativ barfuß)
• eine Sport-/Yoga-Matte und eine Decke (als Hilfsmittel und für die Anfangs-/Schlussentspannung)
  

Ich freue mich auf dich!